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如何防止老花眼提前

时间:2017-04-11 11:40 来源:未知 点击: 咨询在线专家

导读

花眼常常被称为老花眼,但是现在有很多年纪尚不到四十岁的人也会出现花眼的情况,可以称之为少花眼。不得不相信老花眼已经不再是老年人的专利了,绝大多数的人在四十之四十五岁左右时,眼睛就会悄悄出现老花,看小字时模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能...

  花眼常常被称为“老花眼”,但是现在有很多年纪尚不到四十岁的人也会出现“花眼”的情况,可以称之为“少花眼”。不得不相信老花眼已经不再是老年人的专利了,绝大多数的人在四十之四十五岁左右时,眼睛就会悄悄出现“老花”,看小字时模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清字迹。其实,老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。
  
  如何避免老花眼提早“签到”?
  
  老花眼尽管是一种正常的人体变老景象,但坚持科学用眼,能够推迟老花眼提早到来。主张咱们往常能够做一做辐轴操练,即放松双眼,远眺,捂住一只眼,让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看,然后捂上这只眼,换另一只眼看,替换进行操练。
  
  通常状况下,35岁往后,应当每年给双眼做一次悉数的查看,发现视力降低要及时佩带合适的眼镜。在往常日子中,要保证足够的睡觉,用电脑时最多不逾越一个小时,就应当让双眼歇息一下,不能疲惫用眼。这时分能够做一做单位操、双眼保健操,活动一下颈椎等等,10分钟就行。饮食上,应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物,如豆制品、蛋类、胡萝卜等,尽量别抽烟,少吃辛辣影响食物。当下,“眼疲惫”是老花眼逐步年青化的主因。避免老花眼提早“签到”,要留意合理用眼和往常保健,别让双眼超负荷作业。

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